K čemu je dobrý kolagen a proč jej doplnit

Věděli jste, že kolagen je pro správné fungování lidského těla nepostradatelný? Pokud stále více pociťujete známky stárnutí, máte málo kolagenu a je nutné jej doplnit. Podpořte své zdraví a odměnou vám bude pevná a pružná pokožka i mladistvý vzhled.

Tvorba kolagenu

V našem těle existuje několik typů kolagenu. Nejznámější typ se nachází ve vazech, šlachách i v kostech. Najdete ho však také ve škáře, v řídkém vazivu a v pouzdrech orgánů. Další typ kolagenu se vyskytuje například v buněčné hmotě a chrupavkách.

Kolagen v našem těle

Kolagen je pro tělo velmi důležitý. Bez něj tělo velmi rychle stárne a chátrá. Obecně se říká, že schopnost přirozené tvorby kolagenu se snižuje zhruba od 20 let. Pokud vaše tělo přijímá dostatek živin z potravy dokáže si vytvářet kolagen samo. V mnoha případech nám však chybí vitamíny a minerály pro správnou tvorbu kolagenu a je nutné jej doplnit pomocí vhodně zvolených doplňků stravy.

Jak poznáte, že vám chybí kolagen

Padání a lámání vlasů

Lámání nehtů

Bolest kloubů

Zlomeniny v důsledku oslabení kostí

Zvýšená tvorba vrásek

Svalová slabost

Zhoršení stavu zubů

Podpora tvorby kolagenu

Podpořte přirozenou tvorbu kolagenu v těle zvýšením vitamínu C. Vybrat si můžete klasický doplněk stravy, případně rozpustný vitamín C nebo liposomální vitamín C s větší a rychlejší vstřebatelností. Do svého jídelníčku doplňte také citrusové plody, převážně mandarinky a citrony. Zaměřte se také na zelené potraviny, kam patří brokolice, kapusta i zelí.

Doplňte kolagen

Při problémech s nedostatkem kolagenu jej můžete rychle a jednoduše doplnit. Vyzkoušejte rozpustný kolagen, který má skvělou rozpustnost, vstřebatelnost, ale také biologickou aktivitu. Podpoříte budování a obnovu tkání, kostí a chrupavek. Navíc velmi rychle zlepšíte stav svých zubů, nehtů i vlasů. Posílíte také trávicí systém a s ním spojenou imunitu a přirozenou obranyschopnost těla.